Luana C. Silva
Psicólogo(a) · CRP 04/45446
Psicóloga com capacitação em orientação de pais e educadores e formação em Psicopatologia. Pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Luana é psicóloga com atuação voltada à orientação de pais e educadores e formação em Psicopatologia. Atualmente cursa pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que orienta sua prática clínica.
Acredita que o cuidado em saúde mental envolve não apenas o paciente, mas também a rede que o cerca — por isso valoriza intervenções que dialoguem com a família e com o ambiente educacional.
Posts de Luana
Entendendo a Ansiedade: o Alarme Interno de Todo Mundo
Ansiedade não é fraqueza nem exagero. É um alarme interno biológico que todo mundo tem e que dá pra aprender a gerenciar com ajuda certa.
Depressão Não É Frescura: O Que Você Precisa Saber
Depressão é doença, não fraqueza de caráter. Entenda a diferença entre tristeza e depressão, quando buscar ajuda profissional e como funciona o tratamento.
Janeiro Branco: Um Convite Para Refletir Sobre a Sua Saúde Mental
O Janeiro Branco lembra que cuidar da mente é prevenção, não privilégio de quem está em crise. Veja como começar essa conversa com você mesmo.
Gestação e saúde mental: o que ninguém conta antes do parto
Por que a gestação mexe tanto com a cabeça da mulher, quais sentimentos são normais e quando vale procurar apoio psicológico além do pré-natal.
Puerpério: a Jornada Invisível da Maternidade Real
Solidão, exaustão e o peso de dar conta de tudo. O puerpério é mais do que recuperação física, e pedir ajuda é parte do cuidado.
Relacionamento abusivo: por que a vítima sente culpa
A culpa em relacionamento abusivo não é fraqueza: é produto de gaslighting, ciclo de violência e isolamento. Entenda os mecanismos com a psicóloga Luana.
Por que o seu autocuidado incomoda os outros
Quando você decide se cuidar, alguém comenta. Veja por que o autocuidado funciona como espelho e como sustentar suas escolhas sem brigar com quem critica.
Trabalho e Vida Pessoal: Pare de Sacrificar Um pelo Outro
Quatro estratégias práticas da psicologia para equilibrar trabalho e vida pessoal sem culpa: limites de horário, delegação, autocuidado ativo e relacionamentos.
Constância e Disciplina: a Diferença Entre os Dois
Constância e disciplina não são a mesma coisa. Entenda a diferença, por que inverter a ordem trava o processo e como voltar depois de um tropeço.
Gestão de Tempo Para Viver Melhor: Por Que Fazer Mais Não É a Resposta
Gestão de tempo pela psicologia: como medo, ansiedade e perfeccionismo sabotam a agenda mais que falta de método — e o que muda alinhando tempo a valores.
Por que ir ao psicólogo? Quando faz sentido começar
Pensando em terapia pela primeira vez? Um guia pausado sobre o que psicoterapia é, quando começar e como saber se está funcionando. Sem precisar haver crise.
Medo: quando ele protege, quando ele paralisa
Como diferenciar o medo que cuida da gente do medo que impede de viver. Três caminhos práticos para transformar essa relação.