Conteúdo de psicologia e nutrição
Artigos pra quem quer cuidar de mente e corpo de forma integral.
Relacionamento abusivo: por que a vítima sente culpa
A culpa em relacionamento abusivo não é fraqueza: é produto de gaslighting, ciclo de violência e isolamento. Entenda os mecanismos com a psicóloga Luana.
Sinais de Estresse que o Corpo Dá e Você Ignora no Dia a Dia
Cansaço que não passa, irritabilidade, pescoço travado, falta de concentração. O estresse crônico se acumula em sinais que normalizamos. Saiba reconhecer.
Por que o seu autocuidado incomoda os outros
Quando você decide se cuidar, alguém comenta. Veja por que o autocuidado funciona como espelho e como sustentar suas escolhas sem brigar com quem critica.
Trabalho e Vida Pessoal: Pare de Sacrificar Um pelo Outro
Quatro estratégias práticas da psicologia para equilibrar trabalho e vida pessoal sem culpa: limites de horário, delegação, autocuidado ativo e relacionamentos.
Luto: os estágios e por que cada pessoa vive de um jeito
Negação, raiva, barganha, tristeza, aceitação. Por que esses estágios podem se repetir, e por que aceitação não é apagar a saudade.
Terapia Online Funciona? Os 3 Mitos Mais Comuns Desmontados
Qualidade, sigilo e vínculo na terapia online: o que a ciência e a Resolução CFP nº 9/2024 dizem sobre as dúvidas mais comuns.
Como Sua Alimentação Afeta Sua Ansiedade no Dia a Dia
O que você come conversa com o seu humor e a sua ansiedade. É um dos pilares do bem-estar mental, ao lado de sono, movimento e acompanhamento profissional.
Ansiedade nas Relações Sociais: Por Que a Cabeça Trava
Ansiedade social chega antes do encontro, em forma de previsões negativas. Entenda por que a cabeça antecipa o pior e como começar a desafiar esse padrão.
Ansiedade nos Estudos: Por Que a Cabeça Trava na Hora da Prova
Você estudou muito e ainda assim travou na prova. Entenda o mecanismo que inverte sua atenção e o que fazer quando a ansiedade sabota o desempenho.