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Nutrição 10 min de leitura
Ansiedade e Comida: Como Parar de Descontar a Emoção
Quando a ansiedade aperta, a comida vira o alívio mais rápido. Um exercício simples ajuda a montar alternativas que duram mais que o doce do armário.
Débora Bastos 11 de junho de 2026
Nutrição 8 min de leitura
Vontade de Comer Sem Fome: O Que Está Faltando, de Verdade
Aquele 'que vontade de comer alguma coisa' raramente é fome. Um exercício simples ajuda a perceber o que está faltando antes de buscar refúgio no armário.
Débora Bastos 4 de junho de 2026