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Abajur de cabeceira aceso com luz quente ao lado de cama arrumada, criando atmosfera serena de quarto noturno acolhedor

Sono e Emoções: Por Que Dormir Mal Deixa Tudo Mais Difícil

Entenda a via de mão dupla entre sono e equilíbrio emocional, por que 'vai dormir que passa' tem fundamento e como a higiene do sono ajuda no dia a dia.

Cassiano Carvalho Castanheira 11 de junho de 2026