assertividade
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Psicologia 8 min de leitura
Comunicação Assertiva: o Que É e Por Que É Difícil
Ser assertivo não é ser grosso. É expressar vontade, incômodo e limite com clareza, sem ferir o outro nem se apagar. Veja o conceito e 3 scripts práticos.
Cassiano Carvalho Castanheira 4 de junho de 2026
Psicologia 8 min de leitura
Estabelecer limites saudáveis não é egoísmo, é autocuidado
Por que tantas pessoas travam na hora de dizer não, como reconhecer os sinais de que um limite foi ultrapassado e três scripts práticos pra começar.
Nauriany Nascimento 4 de junho de 2026